Et si vous preniez le temps de vous installer confortablement, de fermer les yeux et de
vous laisser guider paisiblement vers votre espace intérieur de détente pour atteindre
votre objectif ?
Mes expériences de vie et ma rencontre avec la sophrologie m’ont fait prendre conscience de
l’importance de prendre du temps pour soi, d’être à l’écoute de son corps, de ses ressentis,
pour vivre l’instant présent pleinement et sereinement et porter un regard positif sur son
avenir.
Aujourd’hui sophrologue certifié RNCP, membre de la chambre syndicale de la sophrologie,
j’ai le plaisir de vous accompagner, pas à pas vers votre objectif de développement personnel
ou à visée thérapeutique.
Je vous propose des accompagnements personnalisés et adaptés à vos besoins du moment et à
votre objectif.
Basés sur la respiration, le relâchement du corps et la visualisation positive, je vous invite à
pratiquer des exercices simples à réaliser (et à réutiliser dans votre quotidien) et dont
l’efficacité et la rapidité d’action sont aujourd’hui reconnues par le milieu médical.
La pratique régulière des relaxations sophrologiques vous amènera à plus de détente, de
lâcher-prise, d'apaisement du mental pour être plus à l'écoute de votre corps et de vos
ressentis.
Une écoute active et attentive de vous-même qui permet d'accroître les prises de conscience
sur vos besoins, vos capacités, vos valeurs et vos ressources personnelles pour vous apporter
bien-être, équilibre et positif dans votre quotidien.
Spécialisé dans l’accompagnement de la gestion des émotions, des troubles du sommeil et de
l’insomnie, je vous reçois en cabinet ou par visio.
J’interviens également régulièrement en entreprise en proposant aux salariés et dirigeants des
ateliers et conférences sur la thématique de la qualité de vie et conditions au travail (initiation
à la sophrologie, gestion du stress, gestion du sommeil…)
La sophrologie n’est pas qu’une technique de relaxation, c’est également une technique de
pleine conscience qui améliore considérablement le quotidien et qui apporte de nombreux
bienfaits pour la vie personnelle et professionnelle.
Les accompagnements que je propose :
Amélioration du quotidien : Sommeil, stress, anxiété, angoisse, confiance en soi, lâcher
prise et prise de recul, concentration, déprime, changement de vie personnelle ou
professionnelle…*
Préparation mentale :
Se préparer sereinement aux examens, au passage du permis de
conduire, à une compétition sportive…*
Accompagnement d’un traitement médical :
Devenir acteur/ actrice face à son
rétablissement, mieux vivre la maladie et les effets secondaires du traitement, renforcer le
métabolisme…*
Accompagnement des phobies et des pulsions :
Lâcher prise, retrouver confiance et estime de soi, modifier ses habitudes pour se libérer des phobies et des pulsions. *
*Listes non exhaustives, pour en savoir plus sur les accompagnements, n’hésitez pas visiter
mon site internet ou à me contacter.
Au plaisir d’être à votre écoute.
Olivier Gros Sophrologue certifié RNCP
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie
Tel : 07.67.70.05.62
Mail : [email protected]
Site : www.sophrologue-chalon.com
