Marylin Rogano/ Cohérence Cardiaque

Pratique qui a vu le jour aux états unis dans les années 90.
La cohérence cardiaque est une technique de respiration à la portée de tous,
elle concerne le jeune enfant comme la personne âgée !
C’est un état d’équilibre physiologique, psychique, mental et émotionnel, bref
un EQUILIBRE TOTAL
Le principal effet est une sensation quasi immédiate d’apaisement et de calme,
je pense que nous sommes tous concernés !
Elle permet un recentrage et un ressourcement favorable à la santé et au bien-
être.
C’est une technique de respiration journalière ludique, simple, naturelle et
efficace.
L’objectif ? je vous guide en respectant votre propre rythme, afin que vous
puissiez devenir autonome dans votre pratique !!
De nombreux effets ont été démontrés par des publications, articles et
constatations.

AU NIVEAU PHYSIOLOGIQUE :
On note une diminution du cortisol (hormone principale du stress) responsable
de nombreux effets délétères liés au stress quand il est trop élevé !
En parallèle la baisse du cortisol entraîne une hausse de la DHEA (hormone de
jouvence) qui est en fait l’opposé du cortisol sur l’organisme.
Plusieurs pathologies liées à cet excès de cortisol ont été améliorés par la
cohérence cardiaque, comme les affections chroniques associés au stress :
HYPERTENSION, DIABETE, TROUBLE DE LA GESTION DU POIDS,
HYPERCHOLESTÉROLÉMIE…. Et bien d’autres !
La concentration sera également améliorée, la tension artérielle et le pouls
diminuent de façon très rapide…

AU NIVEAU PSYCHOLOGIQUE ET MENTAL :
Un effet majeur sur la réduction du stress, la dépression avec une meilleure
clarté mentale, notamment dans la prise de décisions, un sentiment de lâcher-
prise !!
Une amélioration des capacités intellectuelles et créatrices, une augmentation
de l’équilibre émotionnel, ainsi qu’une meilleure capacité d’écoute, rès
intéressant chez l’enfant, à la maison comme à l’école.

« Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour.
Si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours »

Alors laissez-vous tenter par cette pause si bénéfique !
Au plaisir de vous retrouver pour une séance de reconnexion !
Marylin

RDV : 06.18.13.33.36 (de préférence)
Mail : [email protected]
Séance Adulte : 50 € / Heure
Séance Enfant (à partir de 8 ans) et Ado : 30 € / 45 mins
Forfait et Atelier sur demande

Egalement, Le massage Biodynamique n’est pas un massage ordinaire…
Il allie l’énergie, la finesse, l’écoute et la bienveillance.
Il est l’outil de la psychologie biodynamique, il apparait dans les
années 1950 par la Norvégienne Gerda Boyesen à partir de grands
travaux de psychiatrie au début du XX siècle.
Ce massage se pratique à travers les vêtements ou à même la peau.
Il permet à la personne de se recentrer avec son propre soi, d’agir sur
l’émotionnel et dans l’inconscient corporel.
Si vous souffrez de problématiques comme par exemple :
- Une dépression
- Des douleurs inexpliquées
- Un manque d’énergie
- Un besoin de vous reconnecter à vos émotions
- Un sommeil perturbé et donc non réparateur
- Un traumatisme tel qu’il soit …..

Alors ce massage est fait pour vous !
La séance dure environ un peu plus d’une heure, elle comprend une
trentaine de minutes d’échanges verbaux avant et après le massage..
J’écoute votre demande, et je vais alors m’adresser dans une écoute
bienveillante à votre corps par des pressions et un toucher spécifique
qui permettra de libérer les tensions et de relancer votre énergie
vitale !
Un pur bonheur …..
Au plaisir de vous retrouver pour un moment rien que pour vous !
Marylin
Séance : 60 € / 1H
Séance : 90 € / 1H30 si besoin
Forfait de plusieurs séances sur demande
RDV par téléphone (de préférence) au 06.18.13.33.36
Mail : [email protected]